在外面吃，一日三餐不是叫外卖就是在外聚餐，外面那些酒楼饭馆里的菜，不是我说，基本上全部都是各种调料吧，高油高盐高糖，天天这样吃，能不出问题吗？

　　陈俊详细解释，长期摄入高糖、高油食物，加上久坐不运动，人体新陈代谢会变慢，体内脂肪、葡萄糖没有及时得到分解，就会囤积到脂肪组织和血液里，血脂浮在血管壁上形成斑块，容易造成血管堵塞。

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　　陈俊才二十七岁，而小王三十多岁，所以，旁的医生可以叫他小王，但是陈俊只好称呼对方王先生。没办法，年轻就是这点不好。

　　至于遗传方面，可能性倒不大。因为，陈俊先前和小王沟通时，也问过他的家族病史，基本上没有出现过脑梗的患者。

　　“原来如此！”几人恍然大悟。

　　小王长叹了一口气，表示以后再也不敢在外面吃了。

　　小王的爸爸妈妈则十分心疼儿子，这么大个人了，天天在外面吃，这哪能吃得好啊？又贵又不健康。于是，都催他赶紧找老婆。还让边上的那个张姐，给他介绍介绍。

　　张姐尴尬笑道：“给他介绍过几个，他……这么大个人了，见了女孩子还脸红，就没谈成。”

　　小王父母：“……”

　　小王：“……”

　　其实，小王找不到女朋友是有原因的，一是张姐说的木讷，不会花言巧语，女孩子和他在一起感觉无趣，另外就是，他比较穷！没车没房的，一般的女孩子怎么可能看得上他？如果非要再找一个原因的话，那就是长相一般。但凡有陈俊十分之一帅气，都不会这般。

　　陈俊为了缓解尴尬气氛，继续说道：“其实想要预防也简单，就是清淡饮食和适量运动。平时要尽量清淡，少吃蛋糕、饼干、红肉、动物内脏等高糖高油食物，多吃蔬菜水果粗粮以及鱼肉等，运动就不用我说了，什么样的方式都可以，反正不能吃完就躺着，每天至少抽出一个小时的时间用来锻炼身体。生命在于运动嘛！”

　　小王自然连连答应。其实，一旁的张姐听了后也有点儿后怕的，因为，她也是常在外面吃，而且还不爱运动。然后张姐内心就暗暗发誓，以后一定要管住嘴，迈开腿，嗯，不知道跟老公做双人运动算不算运动？应该算吧，毕竟体力消耗挺大的。

　　陈俊将病例分享在自媒体上，告诉大家外卖的危害！

　　有个粉丝在下面留言，对方可能是做大数据分析的，对这个相当有研究，陈俊觉得很好，就将其“上墙”，供大家参考。

　　那名粉丝是这么说的：“据网络订餐平台的大数据分析，我国外卖消费呈现三大特点：排名第一的订餐时段是午餐，其次是夜宵、下午茶和晚餐；排

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